Le sauna est une petite cabine en bois. Il est utilisé pour les soins de bien-être dans les centres de beauté spécialisés. Les bienfaits de cette installation à vapeur ne sont plus à prouver. Et le plus intéressant, c’est que le sauna peut être installé à la maison. Mais son installation requiert au préalable certaines informations. Découvrez dans cet article tous les détails pour construire votre sauna à poêle ou infrarouge à la maison vous-même.
Comment construire un sauna chez soi ?
Pour construire un sauna, optez pour des planches de bois qui offrent une meilleure finition. Noter qu’il existe diverses qualités de bois en fonction du prix. Pour commencer la construction de votre spa, découpez l’ouverture de la porte, des aérations et si possible celle des fenêtres. Fabriquez ensuite le modèle et placez-la sur une fondation. Une fois la cabine installée, montez le support d’isolation de votre cabine. Il vous faudra ensuite revêtir votre sol en bois avec deux couches. Pour finir, choisissez le modèle de sauna poêle, ou installez un sauna infrarouge.
Où installer votre sauna maison ?
Un sauna peut trouver sa place à l’intérieur comme à l’extérieur de votre maison. À l’intérieur, le sauna peut être installé à côté de votre douche. Cet emplacement vous permet de bénéficier d’une meilleure irrigation. Vous n’aurez plus besoin d’aller à l’extérieur pour vos rituels. L’emplacement externe par contre vous offre un véritable gain d’espace. Il vous fait profiter de l’air frais, au lieu d’une douche froide.
Quel budget prévoir pour construire votre propre sauna ?
Le prix sauna varie en fonction du modèle que vous choisirez, à savoir le sauna infrarouge ou le sauna à poêle. Les prix les plus abordables sont ceux des pliables. Leur prix est fixé à 100 voire 150 euros. Toutefois, la cabine en bois est plus esthétique. Son prix varie entre 900 voire 4 000 euros. Notez cependant que pour acquérir une cabine de sauna à poêle ou infrarouge intégré à votre douche, il vous faudra prévoir au moins 3 000 euros. Si ce que vous recherchez c’est par contre un sauna extérieur, il vous faudra débourser plus. En effet, le prix d’un sauna pour extérieur varie entre 4000 et 1500 euros.
Quels sont les différents types de saunas ?
On distingue en général deux types de saunas en bois que vous pouvez installer chez vous à la maison à savoir le sauna traditionnel et le sauna infrarouge. Le sauna traditionnel se présente sous forme de cabine en bois. Il est énergisant à vapeur et emmagasine assez de chaleur (80 à 100 °C). La vapeur y est produite par le réchauffement de l’eau versée sur les pierres volcaniques déposées sur le poêle. Le sauna infrarouge par contre est une cabine de bois en panneau infrarouge. Son prix diffère grandement de celui des modèles de sauna à poêle, car la vapeur y est produite par le rayonnement infrarouge. Le hammam infrarouge n’est donc pas humide et la vapeur est moins élevée.
Pourquoi l’avoir chez soi ?
Plus besoin de vous rendre dans un spa ou centre pour vos soins à prix exorbitant. Une cabane en bois à la maison serait économique. Vous y aurez accès sans payer un gros prix. Avec un sauna infrarouge à la maison, vous profiterez d’un cadre en bois apaisant et favorable à la détente. Et ce, en toute intimité et confort. De plus, vous pourrez partager des moments de détente en compagnie de vos amis et proches dans votre sauna maison. Pour finir, avoir un sauna infrarouge ou à poêle dans votre douche ou jardin augmente le prix de votre maison.
Comment l’utiliser ?
Les séances de sauna et spa se déroulent comme une douche ordinaire. Cependant, l’utilisation de hammam ou cabine en bois à poêle ou infrarouge varie d’un type à l’autre. Ainsi, les séances régulières ne devraient pas excéder 1 à 2 fois par semaine. Ajoutons que dans la cabine de sauna infrarouge, la chaleur est moins forte à l’intérieur du corps qu’à l’extérieur. Il faudra donc veiller à créer un équilibre entre la température ambiante et l’humidité.
Quelle est la température idéale pour un sauna ?
La température à l’intérieur d’un sauna, spa ou hammam en bois peut varier entre 75 et 90 °C. Elle se règle en fonction de l’âge, de la santé et de la sensibilité de chacun. Les jeunes en bonne santé peuvent supporter un spa ou sauna jusqu’à 90 °C. Par contre, il est conseillé de la réduire pour les personnes âgées.
Comment l’entretenir ?
Pour garder assez longtemps votre spa ou tout espace bien-être, il doit être bien entretenu après chaque bain à vapeur. D’abord, vous devez débarrasser le bois de toute humidité pour éviter les moisissures. Ainsi après chaque douche, laissez ouverte la porte pour laisser passer la vapeur. Après refroidissement à l’intérieur, nettoyez le sol, les parois et tous les accessoires utilisés pour votre douche. Pour finir, veillez à préserver la clarté du bois en y appliquant régulièrement un traitement protecteur et nourrissant. Pour ce faire, vous pouvez utiliser de l’huile essentielle, vernie ou de l’huile pour sauna ou hammam.
Spa, sauna et hammam : quelles différences ?
Le spa, le sauna et le hammam sont tous des installations en bois, mais sont différents. En effet, encore appelé jacuzzi, le spa est un bain en immersion. Il consiste à s’immerger dans une grande baignoire d’eau chaude. Le spa est idéal sur la terrasse, mais peut être installé dans la douche à l’intérieur ou à l’extérieur. Contrairement au spa, le hammam quant à lui est un bain à vapeur humide. C’est un bain de vapeur avec un brouillard épais et humide. Le sauna quant à lui est un bain de vapeur sec. Sa vapeur est plus chaude que celle du hammam.
Quelle installation pour votre terrasse ?
Selon l’espace dont vous disposez, vous pouvez installer sur votre terrasse un spa, un sauna ou un hammam. Par ailleurs, toutes les terrasses ne sont pas capables de supporter un spa. L’espace doit être assez stable pour supporter le poids du spa. Ainsi pour des raisons de sécurité il serait préférable de construire une terrasse à plots avant toute installation de spa.